Nisem si mislil, da bodo sobna kolesa kdaj del moje rutine. Zdaj si brez tega ne predstavljam življenja.

Posted on by miha@ngn.si

Če bi mi kdo pred enim letom rekel, da bom prostovoljno vsak dan poganjal sobno kolo, bi se mu smejal v obraz. Jaz? Ki sem se izogibal vsaki obliki kardio vadbe, če le ni bila nujna? No, pa sem tu. 

Nisem si mislil, da bodo sobna kolesa kdaj del moje rutine. Zdaj si brez tega ne predstavljam življenja.

Začelo se je z enim tistih trenutkov samorefleksije. Veš, tistih, ko se pogledaš v ogledalo in si rečeš, da bi mogoče moral malo premigati tiste mišice, ki jih nisi uporabil že od zadnjega seljenja pohištva. Tek mi ni bil nikoli všeč, fitnes mi je smrdel po plastiki in železu, kolesarjenje zunaj pa je pomenilo borbo z vremenom, avtomobili in lastno lenobo. Potem pa sem enkrat čisto slučajno pri prijatelju sedel na njegovo sobno kolo in me je zadelo – dejansko ni bilo tako slabo. 

Šel sem domov, odprl internet in po pol ure brskanja po ‘sobna kolesa’ že naročil enega od tistih fancy modelov, ki ti meri srčni utrip, kalorije, kilometre in verjetno še napove vreme za naslednji teden. Ko je kolo prišlo, sem ga nekaj dni ignoriral, potem pa sem si rekel: grem, pet minut, da vidim, če je vredno. 

In teh pet minut je postalo deset, potem petnajst. Zdaj vsak večer sedem na kolo, predvajam en dober podcast ali serijo in kolesarim. Ne zato, ker moram, ampak ker mi dejansko odgovarja. Je lažje, kot bi si mislil. Ni izgovorov, da je zunaj slabo vreme, da ni časa, da je preveč ljudi. Samo usedeš se in začneš. 

In čeprav ne bom rekel, da sem zdaj športnik leta, se mi zdi, da sem vsaj en korak bližje tistemu, kar sem si obljubil pred enim letom. In to samo zato, ker sem dal priložnost nečemu takemu, kot so sobna kolesa.

Najboljše pri vsemu temu pa je, da ti sobna kolesa dajo več energije. Ne čutiš več tiste jutranje utrujenosti, pa tudi slaba vest izgine, ko si privoščim nekaj sladkega. Nisem si mislil, da bodo sobna kolesa kdaj del moje rutine, ampak glej, zdaj si brez tega sploh ne predstavljam večera. …

Zanimalo me je, kakšno delo skriti kupec ima

Posted on by miha@ngn.si

Iskala sem dodatna občasna dela in naletela sem tudi na delo kot skriti kupec. Čeprav samo ime pove, da gre za ocenjevanje storitev in izkušenj v trgovinah, restavracijah in drugih poslovnih okoljih, a vseeno se mi je zdelo preveč lahko delo, da bi bilo res.

Morda je res že sam namen dela težak, saj je potrebno oceniti storitve določenega podjetja in preveriti skladnosti. Prav tako pa preveriti, če podjetje sledi standardom in svoji politiki. Tukaj je najverjetneje zelo odvisno na koga naletiš. Saj verjetno slabih ocen res ni dobro dajat. Če pa imaš dobro izkušnjo s podjetjem pa je to mala malica, kako jih pohvalit. Čeprav je morda samoumevno, ampak vseeno more imeti skriti kupec še vseeno kar nekaj igralskih sposobnosti, saj po navadi ta dobi kakšen poseben scenarij in se pretvarjati da je tam kot običajna stranka.

Zanimalo me je, kakšno delo skriti kupec ima

Prav tako, pa ko po navadi kot običajna stranka, ko kaj čaka, gleda v telefon ali pa rešuje še vse ostale stvari, pa bi moral v tem primeru skriti kupec biti pozoren na interakcije in obnašanje zaposlenih, biti pozoren na čistočo in razpoložljivost ostalih izdelkov in verjetno še na kakšne detajle, ki bi naloga od njega zahtevala. Po temu, pa napisati še vso poročilo, je lahko za koga tudi nočna mora, za koga pa mala malica. Vse je odvisno, kako rad imaš papirologijo. Po navadi so to lahko tudi nekakšni vprašalniki, ki pa so del ocenjevanja in v obliki poročanja izkušnje. Ampak ja, dober skriti kupec, more biti pozoren na pozornosti in znati biti diskreten, da ne pride do vpliva postopka na ocenjevanje. Sicer pa je kar nekaj fleksibilnosti pri samem takšnem delu in po navadi, dobi skriti kupec povračilo stroškov in pa plačilo za svoje delo. Je pa postopek, kako postati skriti kupec sila enostavno.

Lahko se preprosto prijaviš za skritega kupca pri agencijah, ki se specializirajo za usklajevanje skritih kupcev in podjetij. Nekatera takšna podjetja nudijo tudi dodatna usposabljanja, kjer se seznanijo s pričakovanji.…

Meditacija in strahovi

Posted on by miha@ngn.si

Nikoli prej si ne bi predstavljala, da bodo na moje telo vplivali moji strahovi. No, pa smo prišli tudi so sem, ko sem čutila, da je moje telo postalo utrujeno. Najprej sem morala ugotoviti zakaj je tako. A kmalu sem prišla do spoznanja, da so moji strahovi tisti, po katerih je moje telo utrujeno. Tako sem morala najti rešitev. Kako naj grem na polno telovadit, če pa je moje telo hrepenelo po počitku. Tako sem bila prepričana, da je meditacija tista, ki mi bo pomagala. Odločitev je padla. 

Meditacija in strahovi

Lahko rečem, da nisem vedela o meditaciji prav nič in je to zame bilo čisto nekaj novega. Ker pa sem morala poskrbeti za svoje zdravje, sem bila primorana poiskati dovolj informacij, kaj meditacija je in kako se izvaja. To sem počela kar nekaj dni. Tudi to je bilo zame utrujajoče.

 

Kako naj se navadim pravilno dihati in kako naj se umirim?

Vse to sem se spraševala, ali bom zmogla. Ker pa sem vedela, da poti nazaj ni in da moram naprej, sem začela s prvimi meditacijami. Še danes se spomnijam, kako je potekala moja prva meditacija. Misli so bile povsod drugod, samo pri meni ne, da bi telo umirila. Po prvi meditaciji, sem bila prepričana, da jaz tega ne bom zmogla. Pa smo šli naprej. Meditirala sem vsak dan in trajalo je kar nekaj časa, da sem čutila tisti moj mir. Ko sem čutila ta svoj mir, mi je bilo prelepo. Čutila sem svoje telo, kako se je umirilo in čutila sem, da se strah od mene počasi poslavlja. Kako mi je to uspelo še danes ne vem, vem pa, da sem vadila in vadila. Če človek točno ve kateri cilj želi doseči, potem ga bo tudi dosegel. To sem naredila jaz in danes nisem več utrujena, ker sem pregnala tisti strah, ki sem ga imela. …

Kvalitetna dvoslojna vrata garažna zadržala vodo

Posted on by miha@ngn.si

Kvalitetna dvoslojna vrata garažna zadržala vodo

Bilo je nekega deževnega jesenskega večera, ko se je nebo dobesedno odprlo in začelo je neusmiljeno padati. Močnejši nalivi so v naših krajih kar pogosti, tako, da ni bilo neke nervoze in straha glede tega. Toda, ko je močan dež še kar vztrajal in je voda na dvorišču začela nevarno naraščati, pa je vrag vzel šalo.

Naša hiša stoji blizu majhnega potoka in je v zadnjem času bila že večkrat izpostavljena poplavam. Tokrat pa smo bili pripravljeni. Prav kvalitetna vrata garažna in vreče napolnjene z mivko, so odigrale pomembno vlogo v tej bitki z naravo. Ko je oče opazil, da se približuje voda, smo urno zavihali rokave in začeli ukrepati. Najprej smo preverili, če so vrata garažna zaprta. Prav zaradi zadnjih poplav smo namestili vrata garažna z dodatnim tesnjenjem, še posebej zasnovana za zaščito pred vdorom vode. Prav tako smo iz kleti prinesli vreče z mivko, ki smo jih imeli pripravljene še od prejšnje poplave, ki pa k sreči naše hiše ni dosegla. Postavili smo jih pred vrata garažna in vhod v hišo, v obliki nekakšnega obrambnega zidu. Voda je pritiskala vse močneje, a vreče z mivko so jo uspešno zadrževale. Sproti smo popravljali pregrade iz vreč, če je bilo kje potrebno. Medtem, ko je dež neusmiljeno bobnel po strehi hiše, smo iz garaže poslušali šumenje vode, ki je tekla mimo hiše in je poizkušala prodreti v njeno notranjost. Položaj je bil zelo napet, vendar smo bili kar nekako pomirjeni, ko smo videli kako učinkovito so delovali naši preventivni ukrepi. Vrata garažna so ostala tesno zaprta, niti kapljica vode ni prišla skozi, vreče z mivko pa so preprečile, da bi se voda sploh približala vhodu.

Ko se je deževna nevihta končno umirila, smo bili veseli, da smo tokrat dobili bitko z naravo in je naša hiša ostala popolnoma suha. Naslednji dan smo vreče z mivko znosili nazaj v klet, da bomo pripravljeni na naslednji poizkus narave, da zalije našo hišo.…

Foto stojnica je bila na poroki prava atrakcija

Posted on by miha@ngn.si

Nekaj časa nazaj, me je prijatelj prosil, če bi mu lahko pomagal pri nekaterih delih planiranja njegove poroke. Ker pa je bil moj zelo dober prijatelj, pa sem seveda na to brez razmisleka privolil, ker sem mu želel pomagati. Prav tako pa sem se s takšnimi organizacijami že srečal, pa sem imel kar nekaj idej in pa znanja za to, kako bi lahko poroko čim bolje splanirali. 

Tukaj pa sem se osredotočil na predvsem eno stvar. To pa je bila ta, da bi se dodala kakšna foto stojnica, katera bi lahko bila za goste prava atrakcija. Na to idejo pa sem prišel zaradi tega, ker sem nekaj let nazaj bil povabljen na eno poroko, kjer pa je bila ta foto stojnica. Takrat pa se spomnim, da so skoraj vsi gosti šli v to stojnico, tekom večera, ter so zajeli kakšno sliko, s katero so si ustvarili trajen spomin tega dogodka. 

Zato pa sem menil, da bi lahko bilo to popolno tudi za njegovo poroko, ter sem začel malo na spletu iskati, kje bi se lahko izvedel ta najem za poroko. Prijatelju pa sem foto stojnico opisal kot nekaj, kar bo za goste zelo zabavno, saj bodo lahko s svojimi prijatelji ustvarili trajen spomin poroke, v fizični obliki, kajti foto stojnica ti na mestu natisne slike na posebnem papirju, katere je nato mogoče vzeti s seboj domov. S tem pa se je takoj strinjal, ter sem lahko res izvedel ta najem.

Foto stojnica je bila na poroki prava atrakcija

To foto stojnico pa smo nato postavili pred glavno sobo, kjer bi večina poroke potekala, tako da je bila vsem dokaj blizu. Ko pa je prišel dan poroke, pa sem bil prav vesel, da je bila ljudem ta stojnica tako všeč, ko je bila meni. Bila je namreč zasedena skoraj celoten večer, ter so si prav vsi ustvarjali kakšne spomine, oziroma slike, ki so jih vzeli s seboj.…

Uporaba v kulinariki je lahko olivno olje tudi zelo zdravo

Posted on by miha@ngn.si

Pravijo da je olivno olje zelo zdravo, pravzaprav je eno od najbolj zdravih olj, saj imajo visoko vsebnost antioksidantov in drugih snovi, i so za naše telo zelo koristne. Ker vsebuje same zdrave maščobe tako zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja in tako pomaga uravnavati holesterol. To pomeni da uravnava slabega in dviguje dobrega. Tudi antioksidanti ščitijo celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali, kar pa zmanjšuje raznorazne kronične bolezni, vsebuje protivnetne lastnosti, ki pa prav tako zmanjša vnetja in lajša simptome takšnih boleznih. Prav tako pa je olivno olje zelo dobro tudi za prebavo, saj izboljša delovanje jeter in spodbuja prebavo encimov in spodbuja absorpcijo hranil.

Odkar sem se zavedala vseh teh pozitivnih lastnosti olivnega olja, ga vedno bolj zavedno vključujem v svoje vsakdanje obroke. Zato ga zelo rada dodajam:

  • K raznoraznim solatam in hladnim jedem, je ekstra deviško olivno olje idealno za solatne prelive, saj poudari okus svežine.
  • Tudi za prelive in namaze rada dodam kakšno žlico ali dve. Predvsem se dobro obnese v pestu, ali pa v avokadovemu namazu.
  • Tudi pri kuhanju in pečenju, rada mariniram z oljčnim oljem, ali pa ga uporabim za pečenje, da se hrana ne prime na ponev, saj tako še bolj obogati okus. 
  • Se mi je pa tudi že zgodilo, da mi je pri peki peciva zmanjkalo masla in sem tako ga nadomestil nakar z olivnim oljem. Tako ga nadomestim tudi na kruhu. 
  • Zelo rada pa ga dodam tudi na koncu testenin ali rižotam, saj se mi zdi da doda še tisto piko na i.

Tako so se tudi domači hitro navadili okusa, in so bili nad mojim novim načinom kuhanja nekoliko presenečeni, čeprav nekje, pri nekaterih jedeh sploh niso ugotovili, da sem še kaj dodala zraven ali naredila drugače. Predvsem me je to enkrat skrbelo, ko sem to naredila pri pecivu, ko sem prvič zamenjala maslo z olivnim oljem. Tako mi je uporaba olivnega olja zelo všeč, še posebej zaradi njegovih zdravilnih učinkov.

Uporaba v kulinariki je lahko olivno olje tudi zelo zdravo…

Z vprašanjem kako premagati raka se lahko hitro srečamo

Posted on by miha@ngn.si

V današnjemu času se lahko zelo hitro srečamo z vprašanjem kako premagati raka. To pa zato, ker so rakava obolenja že od nekdaj med nami zelo pogosta, ter lahko prizadenejo prav vsakega. Rak se namreč lahko pojavi na prav vsakemu delu telesa, ter je lahko posledica različnih vplivov. Na primer nezdrav način življenja, kajenje ali pa zgolj genetika. Vse to je lahko razlog, da bi se nam kdaj pojavil rak. Lahko pa bo obolenje tudi čisto nenadno, ter nas zdrav slog življenja ne bo rešil pred diagnozo.

Zaradi tega pa je pomembno vedeti, kako premagati raka. Vsak zdravnik nam lahko pove, da je bistveno to, da rakavo obolenje prepoznamo čim hitreje. Načinov, kako ga lahko zaznamo, je mnogo, kar pa je spet odvisno od vrste raka. Hiter indikator na kožnega raka je lahko kakšno znamenje, ki ga imamo na koži, katero pa se skozi leta spreminja, povečuje in podobno. Spet druge znake pa bomo lahko zaznali pri poslabšanju našega zdravja, tako da je potrebno biti glede tega zelo pazljiv, ter dovolj hitro obiskati zdravnika.

Nato pa nam pri vprašanju, kako premagati raka lahko pomagajo tudi mnoge različne tehnike zdravljenja, ki so se do danes razvile. Zelo smo lahko namreč veseli, da je medicina že tako napredovala, da imamo do danes na voljo toliko različnih tehnik zdravljenja. Veliko izmed teh, pa je že tako naprednih, da na naše telo nimajo tako velikega negativnega vpliva, oziroma našega telesa ne izčrpajo, kot so to naredile razne zgodnje tehnike, ki so se razvile že dolgo nazaj.

Na primer ena izmed takšnih tehnik zdravljenja, oziroma za premagovanja raka, je imunoterapija, katera pa je odlična, saj krepi imunski sistem, tako da se lahko telo nato samo bori proti rakavim celicam. To pa je ena izmed različnih tehnik zdravljenja, kjer pa so vse odvisne od tega, kako hitro bolezen prepoznamo. 

Z vprašanjem kako premagati raka se lahko hitro srečamo…

Nova bioklimatska tenda direktno iz sejmišča

Posted on by miha@ngn.si

S prijatelji se odpravimo na podaljšan vikend, kjer bomo obiskali enega največjih obrtniških sejmov daleč naokrog. Štiri peresna deteljica se v prijateljevem avtomobilu že vozi proti cilju.

Saj ne, da smo kaki obrtniki, pač smo se odločili, da gremo. Kot v starih časih, ko smo bili še rosno mladi. To bo tudi priložnost, da prijatelj pogleda in mogoče celo kupi novo tendo za teraso. Stara bioklimatska tenda je že odslužila svoje in že kliče po zamenjavi. Pa je poklical podjetje, kjer je bila takrat ta bioklimatska tenda hit prodaje, pa je telefon zvonil v prazno. Čez čas je zvedel, da so lastniki zaprli tovarno in vse skupaj prodali tujcem. Naša klasična zgodba. Ko se je dokopal do novih telefonskih številk, pa šok. Na povpraševanje so sicer odgovorili, vendar cena je zrasla v nebo. Trikrat več stane nova bioklimatska tenda, kot je bila cena stare. Na vprašanje zakaj toliko, je dobil preprost odgovor, boljši materiali, boljša izvedba pa še inflacijo prištejte zraven.

Nova bioklimatska tenda direktno iz sejmišča

Dobesedno vzemi ali pusti. Kako mačehovski odnos do strank. Skratka cilj je, da gre z nami domov nova bioklimatska tenda, za ta namen smo tudi šli s prijateljevim karavanom. Zvečer se udobno namestimo v rezerviranem hotelu in po večerji še sprehod po mestu, da začutimo nočni utrip, ki pa je bil bolj žalosten. Bore malo se je dogajalo, tako, da smo hitro prišli nazaj v hotel. Naslednji dan pa okrog poldneva na obisk sejmišča. Pri vhodu ob nakupu vstopnice dobimo še kratek vodič kaj in kje je možno videt. Hitro poiščemo predel z zunanjimi senčili, ob hoji do tja še naletimo na stojnico s hot dogi. Prigrizek je vedno dobrodošel. Pri vhodu v dvorano že takoj naletimo na ponudnika zunanjih senčil, na njihovem prostoru je razstavljena vrhunska novost na področju zunanjih senčil.

Prijatelj se je že zaljubil in roko stavim, da bo takšna bioklimatska tenda stala ob njegovi hiši.…

Agencije za nepremičnine so vedno bolj aktualne

Posted on by miha@ngn.si

Ko smo neki večer kramljali ob pijači, je prišla na plano tudi tema kako se v zadnjem času prodajajo nepremičnine, ter da so zelo dobičkonosne za tiste, ki jih prodajajo.

Ugotovili smo, da so se res odprli kar dve novi agenciji za nepremičnine v našem malem kraju. Ko smo potem ugotavljali kakšno odgovornost nosijo te agencije smo malo spremenili mnenja. Ljudje se preseljujejo in menjajo nepremičnine, dosti nepremičnin ostane praznih in zapuščenih, določene se tudi zarubijo zaradi nezmožnega odplačevanja, potem je tu prodaja zaradi dediščin, ki so največkrat zelo zapletene. Pri pripravi dokumentacije za le te je potrebno kdaj narediti tudi kakšen razdelitveni dokument. Najlažje je prodajat nove nepremičnine še v izgradnji, takih pa ni dosti. Največ dela je zaradi priprave dokumentacije, kar pa je v današnjem birokratskem času res trdo delo. Marsikdo bi sam prodal že znanemu kupcu in se prav zaradi papirologije odločijo za posrednika.

Čeprav je na trgu dosti nepremičnin, pa je tistemu, ki išče težko najti kar želi. Pred kratkim sem govorila z znanko, ki se je preselila v novo hišo, koliko časa so potrebovali , da so našli pravo nepremičnino zase. Oglas, da iščejo so imeli na treh agencijah. Ker so imeli precej dodelan načrt kam se bodo selili ni šlo tako lahko, saj je bilo zelo za tisti kraj zalo malo ponudb. Na koncu so z mnogimi kompromisi končno le prišli do željene nepremičnine. Imeli so ogromno ogledov in pogajanj, šli skozi dosti pravnih postopkov. Ogromno časa jim je šlo za urejanja hipotekarnega kredita. Ko so res vse uredili so bili presrečni. Potem pa jih je čakala še vselitev in renoviranje hiše, saj niso kupili nove hiše. Ker so kupili starejšo hišo, kot so prvotno mislili, se jim je rok za vselitev zelo podaljšal.

Agencije za nepremičnine so vedno bolj aktualne

Znanka pravi, da še sedaj, ko so že dobro leto vseljeni, še vedno tu in tam nekaj prenavljajo. Sicer pa so bili zadovoljni za agencijo za nepremičnine, ki so jo izbrali, saj brez njih ne bi mogli izpeljat svojega načrta.…

Košnja trave po strmini in opornica za gleženj

Posted on by miha@ngn.si

Kaj hitro nerodno stopimo, če nismo pozorni. Tako sem tudi sam imel izkušnjo, da sem nerodno stopil in začutil močno bolečino. Takoj sem vedel, da to ne bo v redu. Vedel sem tudi, da si nisem nič zlomil, ampak sem si pretegnil. Zvečer je moj gleženj že bil zatečen. Namreč, hotel sem na hitro pokositi travo. Ker pa je bila to strmina, sem nerodno stopil. Tako sem zvečer vedel, da mi bo drugi dan prišla prav opornica za gleženj. Seveda je bilo točno tako. Ko sem se prebudil, sem pri hoji čutil bolečino. Tako sem se odpeljal do lekarne, da sem si kupil opornico. 

Košnja trave po strmini in opornica za gleženj

Imeli so res lepo izbiro, tako sem zaposleno prosil, naj mi pove, katera opornica za gleženj je dobra in katera bi bila primerna zame. Res je bila prijazna in skupaj sva izbrala opornico. Namestil sem si jo že v sami lekarni. Takoj sem čutil olajšanje. Prav čutilo se je, kako moj gleženj počiva. Vsak pritisk nanj je bil boleč in sedaj mi je opornica za gleženj zelo pomagala. 

Odšel sem domov in poklical v službo, če lahko dobil 2 prosta dneva, ker me je gleženj preveč bolel. Vedel sem, da bo krajše okrevanje, če bom sedaj dva dni počival. Lahko bi šel delat, ampak potem bi si vse skupaj podaljšal in lahko tudi zakompliciral. Dogovoril sem se za dva dni počitka. Gleženj sem nosil čez dan in veliko počival. Po dveh dneh pa sem šel delat. Seveda mi je opornica za gleženj prišla še kako prav. Tako sem lažje hodil brez bolečin. Opornico sem nosil še celih 10 dni. Še sam nisem vedel, da jo bom nosil tako dolgo. 

Sedaj pa je opornica za gleženj že v mojem predalu, ker je moj gleženj zdrav. Naslednjič, ko pa bom šel kosit, bom bolj pozoren na svoj korak. …