Program za krepitev odnosov je nekaj, za kar sploh nisem vedela, da obstaja

Posted on by miha@ngn.si

Nekaj časa nazaj sem se dobila s prijateljicami na neki zabavi. Fant od ena prijateljice je praznoval rojstni dan in je povabil tudi nas prijateljice od svoje punce. Tam smo spoznali zelo veliko novih ljudi in odpirali zelo zanimive debate. S puncami, ki se že kar nekaj časa poznam, sem si jih seveda imela veliko za povedati, saj se dolgo časa nismo videle. Ena od prijateljic je veliko povedala in definitivno si nisem mislila, da bo prišlo do takšnih debat. Prvič sem slišala za program za krepitev odnosov. Nisem vedela, da kaj takšnega sploh obstaja. Zgodba pa se je začela nekako tako. Prijateljica nam je omenila da ima fanta in da se imata res zelo rada, ampak da ste imela vmes nekaj problemov, ki jih nista znala rešiti. Dolgo časa sta se borila en proti drugemu, kljub temu da sta se imela rada. Na noben način nista želela prekiniti zveze in zato so začela iskati solucije in našla sta program za krepitev odnosov.

Program za krepitev odnosov je nekaj, za kar sploh nisem vedela, da obstaja

Program za krepitev odnosov jima je dejansko precej pomagalo in ta prijateljica je začela to svetovati vsem. Jaz načeloma res nisem imela nobenih problemov s partnerjem in zato niti nisem več nadaljevala te debate s prijateljico in sem se enostavno odmaknila. Vsi smo bili že precej utrujeni, saj je bilo že pozno in počasi smo se en pa po en začeli odpravljati domov. Jaz sem definitivno še nekaj časa premlevala o tej debati, saj nisem morala verjeti, da kaj takšnega obstaja in da je to nekaj, kar ljudem dejansko pomaga. Seveda sem bila zelo vesela za svojo prijateljico, saj je na koncu rešila velik problem. Verjamem, da če ne bi iskala solucije, verjetno s partnerjem ne bi bila več skupaj. To je res zelo dobra zveza, če se oba strinjata s tem, da želita ostati skupaj in da bosta naredila vse v njuni moči, da problema odpravita s pomočjo ali brez nje.…

Nisem si mislil, da bodo sobna kolesa kdaj del moje rutine. Zdaj si brez tega ne predstavljam življenja.

Posted on by miha@ngn.si

Če bi mi kdo pred enim letom rekel, da bom prostovoljno vsak dan poganjal sobno kolo, bi se mu smejal v obraz. Jaz? Ki sem se izogibal vsaki obliki kardio vadbe, če le ni bila nujna? No, pa sem tu. 

Nisem si mislil, da bodo sobna kolesa kdaj del moje rutine. Zdaj si brez tega ne predstavljam življenja.

Začelo se je z enim tistih trenutkov samorefleksije. Veš, tistih, ko se pogledaš v ogledalo in si rečeš, da bi mogoče moral malo premigati tiste mišice, ki jih nisi uporabil že od zadnjega seljenja pohištva. Tek mi ni bil nikoli všeč, fitnes mi je smrdel po plastiki in železu, kolesarjenje zunaj pa je pomenilo borbo z vremenom, avtomobili in lastno lenobo. Potem pa sem enkrat čisto slučajno pri prijatelju sedel na njegovo sobno kolo in me je zadelo – dejansko ni bilo tako slabo. 

Šel sem domov, odprl internet in po pol ure brskanja po ‘sobna kolesa’ že naročil enega od tistih fancy modelov, ki ti meri srčni utrip, kalorije, kilometre in verjetno še napove vreme za naslednji teden. Ko je kolo prišlo, sem ga nekaj dni ignoriral, potem pa sem si rekel: grem, pet minut, da vidim, če je vredno. 

In teh pet minut je postalo deset, potem petnajst. Zdaj vsak večer sedem na kolo, predvajam en dober podcast ali serijo in kolesarim. Ne zato, ker moram, ampak ker mi dejansko odgovarja. Je lažje, kot bi si mislil. Ni izgovorov, da je zunaj slabo vreme, da ni časa, da je preveč ljudi. Samo usedeš se in začneš. 

In čeprav ne bom rekel, da sem zdaj športnik leta, se mi zdi, da sem vsaj en korak bližje tistemu, kar sem si obljubil pred enim letom. In to samo zato, ker sem dal priložnost nečemu takemu, kot so sobna kolesa.

Najboljše pri vsemu temu pa je, da ti sobna kolesa dajo več energije. Ne čutiš več tiste jutranje utrujenosti, pa tudi slaba vest izgine, ko si privoščim nekaj sladkega. Nisem si mislil, da bodo sobna kolesa kdaj del moje rutine, ampak glej, zdaj si brez tega sploh ne predstavljam večera. …

Zobni kirurg Nova Gorica mi je pomagal odpraviti bolečine

Posted on by miha@ngn.si

Zobne težave so bile zame vedno nekaj, kar sem skušal ignorirati, dokler se te niso zapletle. Obiski zobozdravnik namreč zame niso bili nikoli preveč prijetni, saj sem se tega kar precej bal. Zato pa sem res zavlačeval, kadar sem imel kakšne težave, kljub temu, da sem si dobro zavedal, da to ni najbolje za zdravje mojih zob. Nekaj časa nazaj pa sem se začel spopadati z težavami mojih modrostnih zob. Obisk pri klasičnemu zobozdravniku pa se je hitro izkazal za neprimernega, saj sem potreboval zobnega kirurga.

Zobni kirurg Nova Gorica mi je pomagal odpraviti bolečine

Težava pa je bila v temu, da so mi modrostni zobje rasli tako, da so porivali druge zobe, kar pa je bilo neopisljivo boleče. Zato pa sem si res želel najti kakšnega zobnega kirurga kar se da hitro. Prijatelji in znanci pa so mi dali nekaj napotkov in mnenj, zaradi katerih pa sem lahko videl, da bo zobni kirurg Nova Gorica odlična opcija. Veliko mi jih je namreč povedalo, da so se za tovrstne posege odpravili tja, ter so s tem bili zelo zadovoljni. 

Zaradi tega pa tudi sam nisem preveč razmišljal in iskal različnih možnosti, saj sem se želel odpraviti na pregled čim hitreje. Zato pa sem poklical v Novo Gorico, ter se zmenil za pregled. Na moje presenečenje, pa me je zobni kirurg Nova Gorica lahko sprejel res zelo hitro. To pa je bilo zelo dobro, glede na to, da bolečin nisem več dobro prenašal. Ko pa sem prispel v ordinacijo, pa sem bil kar prestrašen. Kljub temu pa me je lahko zobni kirurg Nova Gorica, hitro pomiril, ter me je najprej popeljal skozi celoten postopek, korak za korakom. Vse skupaj pa je izvedel pod lokalno anestezijo, tako da nisem na srečo čutil ničesar, zaradi česa pa je bil ta poseg kar prijeten. Zato pa sem se lahko pomiril, saj sem bil na začetku precej živčen. …

Zanimalo me je, kakšno delo skriti kupec ima

Posted on by miha@ngn.si

Iskala sem dodatna občasna dela in naletela sem tudi na delo kot skriti kupec. Čeprav samo ime pove, da gre za ocenjevanje storitev in izkušenj v trgovinah, restavracijah in drugih poslovnih okoljih, a vseeno se mi je zdelo preveč lahko delo, da bi bilo res.

Morda je res že sam namen dela težak, saj je potrebno oceniti storitve določenega podjetja in preveriti skladnosti. Prav tako pa preveriti, če podjetje sledi standardom in svoji politiki. Tukaj je najverjetneje zelo odvisno na koga naletiš. Saj verjetno slabih ocen res ni dobro dajat. Če pa imaš dobro izkušnjo s podjetjem pa je to mala malica, kako jih pohvalit. Čeprav je morda samoumevno, ampak vseeno more imeti skriti kupec še vseeno kar nekaj igralskih sposobnosti, saj po navadi ta dobi kakšen poseben scenarij in se pretvarjati da je tam kot običajna stranka.

Zanimalo me je, kakšno delo skriti kupec ima

Prav tako, pa ko po navadi kot običajna stranka, ko kaj čaka, gleda v telefon ali pa rešuje še vse ostale stvari, pa bi moral v tem primeru skriti kupec biti pozoren na interakcije in obnašanje zaposlenih, biti pozoren na čistočo in razpoložljivost ostalih izdelkov in verjetno še na kakšne detajle, ki bi naloga od njega zahtevala. Po temu, pa napisati še vso poročilo, je lahko za koga tudi nočna mora, za koga pa mala malica. Vse je odvisno, kako rad imaš papirologijo. Po navadi so to lahko tudi nekakšni vprašalniki, ki pa so del ocenjevanja in v obliki poročanja izkušnje. Ampak ja, dober skriti kupec, more biti pozoren na pozornosti in znati biti diskreten, da ne pride do vpliva postopka na ocenjevanje. Sicer pa je kar nekaj fleksibilnosti pri samem takšnem delu in po navadi, dobi skriti kupec povračilo stroškov in pa plačilo za svoje delo. Je pa postopek, kako postati skriti kupec sila enostavno.

Lahko se preprosto prijaviš za skritega kupca pri agencijah, ki se specializirajo za usklajevanje skritih kupcev in podjetij. Nekatera takšna podjetja nudijo tudi dodatna usposabljanja, kjer se seznanijo s pričakovanji.…

Meditacija in strahovi

Posted on by miha@ngn.si

Nikoli prej si ne bi predstavljala, da bodo na moje telo vplivali moji strahovi. No, pa smo prišli tudi so sem, ko sem čutila, da je moje telo postalo utrujeno. Najprej sem morala ugotoviti zakaj je tako. A kmalu sem prišla do spoznanja, da so moji strahovi tisti, po katerih je moje telo utrujeno. Tako sem morala najti rešitev. Kako naj grem na polno telovadit, če pa je moje telo hrepenelo po počitku. Tako sem bila prepričana, da je meditacija tista, ki mi bo pomagala. Odločitev je padla. 

Meditacija in strahovi

Lahko rečem, da nisem vedela o meditaciji prav nič in je to zame bilo čisto nekaj novega. Ker pa sem morala poskrbeti za svoje zdravje, sem bila primorana poiskati dovolj informacij, kaj meditacija je in kako se izvaja. To sem počela kar nekaj dni. Tudi to je bilo zame utrujajoče.

 

Kako naj se navadim pravilno dihati in kako naj se umirim?

Vse to sem se spraševala, ali bom zmogla. Ker pa sem vedela, da poti nazaj ni in da moram naprej, sem začela s prvimi meditacijami. Še danes se spomnijam, kako je potekala moja prva meditacija. Misli so bile povsod drugod, samo pri meni ne, da bi telo umirila. Po prvi meditaciji, sem bila prepričana, da jaz tega ne bom zmogla. Pa smo šli naprej. Meditirala sem vsak dan in trajalo je kar nekaj časa, da sem čutila tisti moj mir. Ko sem čutila ta svoj mir, mi je bilo prelepo. Čutila sem svoje telo, kako se je umirilo in čutila sem, da se strah od mene počasi poslavlja. Kako mi je to uspelo še danes ne vem, vem pa, da sem vadila in vadila. Če človek točno ve kateri cilj želi doseči, potem ga bo tudi dosegel. To sem naredila jaz in danes nisem več utrujena, ker sem pregnala tisti strah, ki sem ga imela. …

Kvalitetna dvoslojna vrata garažna zadržala vodo

Posted on by miha@ngn.si

Kvalitetna dvoslojna vrata garažna zadržala vodo

Bilo je nekega deževnega jesenskega večera, ko se je nebo dobesedno odprlo in začelo je neusmiljeno padati. Močnejši nalivi so v naših krajih kar pogosti, tako, da ni bilo neke nervoze in straha glede tega. Toda, ko je močan dež še kar vztrajal in je voda na dvorišču začela nevarno naraščati, pa je vrag vzel šalo.

Naša hiša stoji blizu majhnega potoka in je v zadnjem času bila že večkrat izpostavljena poplavam. Tokrat pa smo bili pripravljeni. Prav kvalitetna vrata garažna in vreče napolnjene z mivko, so odigrale pomembno vlogo v tej bitki z naravo. Ko je oče opazil, da se približuje voda, smo urno zavihali rokave in začeli ukrepati. Najprej smo preverili, če so vrata garažna zaprta. Prav zaradi zadnjih poplav smo namestili vrata garažna z dodatnim tesnjenjem, še posebej zasnovana za zaščito pred vdorom vode. Prav tako smo iz kleti prinesli vreče z mivko, ki smo jih imeli pripravljene še od prejšnje poplave, ki pa k sreči naše hiše ni dosegla. Postavili smo jih pred vrata garažna in vhod v hišo, v obliki nekakšnega obrambnega zidu. Voda je pritiskala vse močneje, a vreče z mivko so jo uspešno zadrževale. Sproti smo popravljali pregrade iz vreč, če je bilo kje potrebno. Medtem, ko je dež neusmiljeno bobnel po strehi hiše, smo iz garaže poslušali šumenje vode, ki je tekla mimo hiše in je poizkušala prodreti v njeno notranjost. Položaj je bil zelo napet, vendar smo bili kar nekako pomirjeni, ko smo videli kako učinkovito so delovali naši preventivni ukrepi. Vrata garažna so ostala tesno zaprta, niti kapljica vode ni prišla skozi, vreče z mivko pa so preprečile, da bi se voda sploh približala vhodu.

Ko se je deževna nevihta končno umirila, smo bili veseli, da smo tokrat dobili bitko z naravo in je naša hiša ostala popolnoma suha. Naslednji dan smo vreče z mivko znosili nazaj v klet, da bomo pripravljeni na naslednji poizkus narave, da zalije našo hišo.…

Foto stojnica je bila na poroki prava atrakcija

Posted on by miha@ngn.si

Nekaj časa nazaj, me je prijatelj prosil, če bi mu lahko pomagal pri nekaterih delih planiranja njegove poroke. Ker pa je bil moj zelo dober prijatelj, pa sem seveda na to brez razmisleka privolil, ker sem mu želel pomagati. Prav tako pa sem se s takšnimi organizacijami že srečal, pa sem imel kar nekaj idej in pa znanja za to, kako bi lahko poroko čim bolje splanirali. 

Tukaj pa sem se osredotočil na predvsem eno stvar. To pa je bila ta, da bi se dodala kakšna foto stojnica, katera bi lahko bila za goste prava atrakcija. Na to idejo pa sem prišel zaradi tega, ker sem nekaj let nazaj bil povabljen na eno poroko, kjer pa je bila ta foto stojnica. Takrat pa se spomnim, da so skoraj vsi gosti šli v to stojnico, tekom večera, ter so zajeli kakšno sliko, s katero so si ustvarili trajen spomin tega dogodka. 

Zato pa sem menil, da bi lahko bilo to popolno tudi za njegovo poroko, ter sem začel malo na spletu iskati, kje bi se lahko izvedel ta najem za poroko. Prijatelju pa sem foto stojnico opisal kot nekaj, kar bo za goste zelo zabavno, saj bodo lahko s svojimi prijatelji ustvarili trajen spomin poroke, v fizični obliki, kajti foto stojnica ti na mestu natisne slike na posebnem papirju, katere je nato mogoče vzeti s seboj domov. S tem pa se je takoj strinjal, ter sem lahko res izvedel ta najem.

Foto stojnica je bila na poroki prava atrakcija

To foto stojnico pa smo nato postavili pred glavno sobo, kjer bi večina poroke potekala, tako da je bila vsem dokaj blizu. Ko pa je prišel dan poroke, pa sem bil prav vesel, da je bila ljudem ta stojnica tako všeč, ko je bila meni. Bila je namreč zasedena skoraj celoten večer, ter so si prav vsi ustvarjali kakšne spomine, oziroma slike, ki so jih vzeli s seboj.…

Uporaba v kulinariki je lahko olivno olje tudi zelo zdravo

Posted on by miha@ngn.si

Pravijo da je olivno olje zelo zdravo, pravzaprav je eno od najbolj zdravih olj, saj imajo visoko vsebnost antioksidantov in drugih snovi, i so za naše telo zelo koristne. Ker vsebuje same zdrave maščobe tako zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja in tako pomaga uravnavati holesterol. To pomeni da uravnava slabega in dviguje dobrega. Tudi antioksidanti ščitijo celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali, kar pa zmanjšuje raznorazne kronične bolezni, vsebuje protivnetne lastnosti, ki pa prav tako zmanjša vnetja in lajša simptome takšnih boleznih. Prav tako pa je olivno olje zelo dobro tudi za prebavo, saj izboljša delovanje jeter in spodbuja prebavo encimov in spodbuja absorpcijo hranil.

Odkar sem se zavedala vseh teh pozitivnih lastnosti olivnega olja, ga vedno bolj zavedno vključujem v svoje vsakdanje obroke. Zato ga zelo rada dodajam:

  • K raznoraznim solatam in hladnim jedem, je ekstra deviško olivno olje idealno za solatne prelive, saj poudari okus svežine.
  • Tudi za prelive in namaze rada dodam kakšno žlico ali dve. Predvsem se dobro obnese v pestu, ali pa v avokadovemu namazu.
  • Tudi pri kuhanju in pečenju, rada mariniram z oljčnim oljem, ali pa ga uporabim za pečenje, da se hrana ne prime na ponev, saj tako še bolj obogati okus. 
  • Se mi je pa tudi že zgodilo, da mi je pri peki peciva zmanjkalo masla in sem tako ga nadomestil nakar z olivnim oljem. Tako ga nadomestim tudi na kruhu. 
  • Zelo rada pa ga dodam tudi na koncu testenin ali rižotam, saj se mi zdi da doda še tisto piko na i.

Tako so se tudi domači hitro navadili okusa, in so bili nad mojim novim načinom kuhanja nekoliko presenečeni, čeprav nekje, pri nekaterih jedeh sploh niso ugotovili, da sem še kaj dodala zraven ali naredila drugače. Predvsem me je to enkrat skrbelo, ko sem to naredila pri pecivu, ko sem prvič zamenjala maslo z olivnim oljem. Tako mi je uporaba olivnega olja zelo všeč, še posebej zaradi njegovih zdravilnih učinkov.

Uporaba v kulinariki je lahko olivno olje tudi zelo zdravo…

Z vprašanjem kako premagati raka se lahko hitro srečamo

Posted on by miha@ngn.si

V današnjemu času se lahko zelo hitro srečamo z vprašanjem kako premagati raka. To pa zato, ker so rakava obolenja že od nekdaj med nami zelo pogosta, ter lahko prizadenejo prav vsakega. Rak se namreč lahko pojavi na prav vsakemu delu telesa, ter je lahko posledica različnih vplivov. Na primer nezdrav način življenja, kajenje ali pa zgolj genetika. Vse to je lahko razlog, da bi se nam kdaj pojavil rak. Lahko pa bo obolenje tudi čisto nenadno, ter nas zdrav slog življenja ne bo rešil pred diagnozo.

Zaradi tega pa je pomembno vedeti, kako premagati raka. Vsak zdravnik nam lahko pove, da je bistveno to, da rakavo obolenje prepoznamo čim hitreje. Načinov, kako ga lahko zaznamo, je mnogo, kar pa je spet odvisno od vrste raka. Hiter indikator na kožnega raka je lahko kakšno znamenje, ki ga imamo na koži, katero pa se skozi leta spreminja, povečuje in podobno. Spet druge znake pa bomo lahko zaznali pri poslabšanju našega zdravja, tako da je potrebno biti glede tega zelo pazljiv, ter dovolj hitro obiskati zdravnika.

Nato pa nam pri vprašanju, kako premagati raka lahko pomagajo tudi mnoge različne tehnike zdravljenja, ki so se do danes razvile. Zelo smo lahko namreč veseli, da je medicina že tako napredovala, da imamo do danes na voljo toliko različnih tehnik zdravljenja. Veliko izmed teh, pa je že tako naprednih, da na naše telo nimajo tako velikega negativnega vpliva, oziroma našega telesa ne izčrpajo, kot so to naredile razne zgodnje tehnike, ki so se razvile že dolgo nazaj.

Na primer ena izmed takšnih tehnik zdravljenja, oziroma za premagovanja raka, je imunoterapija, katera pa je odlična, saj krepi imunski sistem, tako da se lahko telo nato samo bori proti rakavim celicam. To pa je ena izmed različnih tehnik zdravljenja, kjer pa so vse odvisne od tega, kako hitro bolezen prepoznamo. 

Z vprašanjem kako premagati raka se lahko hitro srečamo…

Nova bioklimatska tenda direktno iz sejmišča

Posted on by miha@ngn.si

S prijatelji se odpravimo na podaljšan vikend, kjer bomo obiskali enega največjih obrtniških sejmov daleč naokrog. Štiri peresna deteljica se v prijateljevem avtomobilu že vozi proti cilju.

Saj ne, da smo kaki obrtniki, pač smo se odločili, da gremo. Kot v starih časih, ko smo bili še rosno mladi. To bo tudi priložnost, da prijatelj pogleda in mogoče celo kupi novo tendo za teraso. Stara bioklimatska tenda je že odslužila svoje in že kliče po zamenjavi. Pa je poklical podjetje, kjer je bila takrat ta bioklimatska tenda hit prodaje, pa je telefon zvonil v prazno. Čez čas je zvedel, da so lastniki zaprli tovarno in vse skupaj prodali tujcem. Naša klasična zgodba. Ko se je dokopal do novih telefonskih številk, pa šok. Na povpraševanje so sicer odgovorili, vendar cena je zrasla v nebo. Trikrat več stane nova bioklimatska tenda, kot je bila cena stare. Na vprašanje zakaj toliko, je dobil preprost odgovor, boljši materiali, boljša izvedba pa še inflacijo prištejte zraven.

Nova bioklimatska tenda direktno iz sejmišča

Dobesedno vzemi ali pusti. Kako mačehovski odnos do strank. Skratka cilj je, da gre z nami domov nova bioklimatska tenda, za ta namen smo tudi šli s prijateljevim karavanom. Zvečer se udobno namestimo v rezerviranem hotelu in po večerji še sprehod po mestu, da začutimo nočni utrip, ki pa je bil bolj žalosten. Bore malo se je dogajalo, tako, da smo hitro prišli nazaj v hotel. Naslednji dan pa okrog poldneva na obisk sejmišča. Pri vhodu ob nakupu vstopnice dobimo še kratek vodič kaj in kje je možno videt. Hitro poiščemo predel z zunanjimi senčili, ob hoji do tja še naletimo na stojnico s hot dogi. Prigrizek je vedno dobrodošel. Pri vhodu v dvorano že takoj naletimo na ponudnika zunanjih senčil, na njihovem prostoru je razstavljena vrhunska novost na področju zunanjih senčil.

Prijatelj se je že zaljubil in roko stavim, da bo takšna bioklimatska tenda stala ob njegovi hiši.…